Ayurveda

L'Ayurveda è una scienza biomedica olistica intrisa di filosofia, scienza e pratica, che si protrae da quasi seimila anni come sistema di prevenzione e cura per mente, corpo e spirito. Il suo approccio è di tipo personalizzato in quanto si preoccupa dell'uomo nella sua unicità e specificità. Il suo scopo è di promuovere e mantenere la buona salute, così come di curare le malattie in totale armonia con le leggi della natura. L'ayurveda è una scienza della vita, semplice e pratica, i cui principi sono universalmente applicabili alla esistenza giornaliera di ciascun individuo. Si prende cura delle persone attraverso l'alimentazione, il respiro, le routine quotidiane, i trattamenti e i massaggi.

Mindfulness

La Mindfulness ci aiuta a prestare attenzione intenzionalmente al momento presente, in modo non giudicante, osservando pensieri, emozioni, sensazioni fisiche e l'ambiente circostante. Si tratta di una forma di meditazione, formale e informale, che insegna a riconoscere i propri stati mentali senza reagire automaticamente ad essi, ma accettandoli come sono per coltivare una maggiore serenità e un atteggiamento più aperto e curioso verso l'esperienza. Si può praticare ovunque, in ogni momento della giornata: bastano pochi minuti per sentirsi più centrati con sé stessi, più rilassati, placare l'ansia ed alleviare i dolori.

Terapia del suono

Pratica che si basa sul suono e sulle vibrazioni sonore per portare a una dimensione di calma interiore e pace mentale. La suonoterapia aiuta a rilassarsi a fondo, alleviando stress e tensioni emotive. E' un supporto in caso di dolori e tensioni muscolari diffuse, rigidità, mal di testa. Dato che tutto intorno a noi è vibrazione ed energia, riconnettersi con la "giusta vibrazione" riporta pace e salute nel corpo e nell'anima. 

Alimentazione

L'alimentazione è la prima medicina, sia per il nostro corpo che per la nostra mente. In Ayurveda non esiste una dieta per tutti, ma viene personalizzata in base alla costituzione, all'età, al lavoro, alle stagioni, all'attività mentale, e tanti altri fattori interni ed esterni a noi. La nostra consulenza prevede un test per la rilevazione della costituzione doshica, un'anamnesi completa basata su domande, l'ascolto del polso e una visita psicosomatica. Ne deriva un piano alimentare semplice da seguire, facile da mettere in pratica, senza conteggi di calorie e adattabile ad ogni tipo di cucina. Un piano volto a eliminare tossine, gonfiori e infiammazioni per il vostro benessere.

Trattamenti e massaggi

I trattamenti sono un insieme di pratiche e terapie che sono mirate a risolvere un problema specifico o ad agire su un benessere più generale che comprende aspetti psicologici ed emotivi, oltre a quelli fisici.
Il massaggio è una pratica manuale che consiste in frizioni e pressioni sul corpo, con l'obiettivo di stimolare la circolazione, rilassare i muscoli e alleviare le tensioni; si concentra, quindi, sul benessere fisico e sul rilassamento muscolare. 

Cristalloterapia

E' una disciplina olistica focalizzata sull'utilizzo di cristalli, pietre e minerali di varie forme e colori al fine di raggiungere uno stato di benessere psico-fisico stimolando le risorse energetiche naturali. Il concetto base della cristalloterapia è quello secondo cui l'uomo è in grado di assorbire e trasformare le energie attraverso i Chakra, porte di accesso del flusso energetico vitale del nostro corpo. Le proprietà dei minerali sono sfruttate principalmente per riequilibrare le energie, portare benessere in caso di stress, ansia, agitazione e altri stati emotivi che possono provocare o aggravare disturbi fisici. 

Coaching Olistico

Il coaching è una relazione di aiuto che, attraverso strumenti olistici e neuroscientifici, permette di ritrovare il proprio equilibrio, affrontare le proprie ferite, risolvere le proprie paure, raggiungere i propri obiettivi, in un'ottica di consapevolezza, crescita e miglioramento personale. Attraverso l'ascolto attivo, l'empatia e la riflessione, aiutiamo le persone ad esplorare le loro risorse interne, a prendere consapevolezza dei loro pensieri e sentimenti e a trovare soluzioni autonome per problemi circoscritti, focalizzandosi sulla sfera conscia.  

Formazione ed eventi

Grazie ai nostri operatori e trainer, proponiamo corsi di formazione sia per privati che per aziende:
- educazione alimentare
- gestione dello stress e delle emozioni
- leadership e people management olistico
- percorsi di mindfulness
- attività esperienziali e team building olistici
- retreat e viaggi detox per il corpo e la mente